Đỗ Ngọc Hòa Đăng ngày 11/09/2025 8 lượt xem

Người bị gout có thể uống được cà phê với liều lượng hợp lý, khoảng 200-300mg caffeine mỗi ngày, vì caffeine và polyphenol có trong cà phê có thể giúp giảm nồng độ axit uric và hỗ trợ đào thải chúng khỏi cơ thể. Tuy nhiên, người bệnh cần hạn chế đường, sữa, hoặc các chất phụ gia khác trong cà phê, đặc biệt là các loại sữa hạt có chứa purin. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất lợi nào xảy ra, hoặc nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác như huyết áp cao, rối loạn nhịp tim, hoặc đang dùng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ cà phê.

Những lợi ích tiềm năng của cà phê đối với người bị gout:

Giúp giảm nồng độ axit uric:

Caffeine và các hợp chất polyphenol trong cà phê có thể ức chế enzyme xanthine oxidase, làm giảm sản xuất axit uric.
Tăng cường đào thải axit uric:

Cà phê có tính lợi tiểu nhẹ, giúp tăng cường bài tiết axit uric qua nước tiểu, hỗ trợ quá trình đào thải chất này ra khỏi cơ thể.

Những lưu ý quan trọng khi uống cà phê:

Kiểm soát liều lượng:

Không nên uống quá nhiều, chỉ nên tiêu thụ khoảng 200-300mg caffeine mỗi ngày.
Hạn chế chất phụ gia:

Tránh thêm đường, đặc biệt là đường fructose, và các loại sữa có hàm lượng purin cao như sữa đậu nành.
Lắng nghe cơ thể:

Nếu gặp các triệu chứng như tim đập nhanh, mất ngủ, bồn chồn, hoặc nếu cơn gút bùng phát, cần dừng uống cà phê ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tham khảo ý kiến bác sĩ:

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng cà phê thường xuyên, đặc biệt nếu bạn có các bệnh nền hoặc đang sử dụng thuốc.
Cân nhắc lựa chọn đồ uống khác:

Nếu không cảm thấy thoải mái với cà phê, có thể thay thế bằng các loại đồ uống lành mạnh khác như nước khoáng kiềm, nước ép trái cây họ cam hoặc trà xanh.